Les cures thermales anti-stress

Qui n’a jamais été dans sa vie, à un moment donné stressé ? Le stress, le surmenage, l’anxiété, la dépression font partie des troubles psychosomatiques qui touchent de plus en plus de personnes. Vous pouvez choisir de partir en cure afin de vous éloigner de votre  quotidien, et vous aider à retrouver votre bien-être intérieur. Des études prouvent que les cures anti-stress sont de bons remèdes à ces maux, et de plus, elles n’incluent pas la prise de médicaments, ce sont donc des cures 100% naturelles !

1. Rappels

  • Le stress d’après l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) « apparaît chez une personne dont les ressources et stratégies de gestion personnelles sont dépassées par les exigences qui lui sont posées ».(OMS, Arck et al., 2001)
  • L’anxiété est une réaction normale à une situation stressante. Mais quand le sentiment d’inquiétude ou d’incapacité domine, on considère que cela devient problématique. Des signes physiques sont souvent associés : palpitations, suées
  • La dépression est une maladie qui s’installe insidieusement, et se caractérise surtout par une perte d’envie et de goût de vivre.

2. Les cures anti- stress

Les cures à visée « anti stress » sont des lieux calmes et paisibles, souvent éloignées de l’agitation des centres-villes, et ayant toutes le même but : aider le curiste à se relaxer, et à lutter contre son stress.

Les cures prescrites par votre médecin traitant varient selon la durée ; en effet, vous pouvez participer à des mini-cures personnalisées de quelques jours ou des cures longues de plusieurs semaines.

Au cours de ces cures, il vous sera proposé un grand nombre de soins ayant comme visée commune : « Le bien être ».

3. Les soins thermaux

Le curiste se verra proposer divers soins comme la balnéothérapie , l’hydromassage, etc. pratiqués par des kinésithérapeutes, et permettant d’apaiser le curiste physiquement grâce aux vertus de l’eau thermale.

En effet, comme expliqué dans les précédents articles, chaque eau thermale possède des propriétés différentes selon la teneur en minéraux qu’elle contient.

La plupart des eaux anti-stress , qui ont pour rôle d’équilibrer le système neurovégétatif, contiennent du magnésium (souvent déficitaire chez les personnes angoissées et spasmophiles) ainsi que du lithium (oligo-élément très utilisé dans les affections psychosomatiques, il aide efficacement à réguler les troubles de l’humeur, il apaise l’anxiété, l’angoisse, l’irritabilité et l’hyperémotivité sans aucun effet secondaire).

On peut le trouver également dans les céréales, les légumes verts, les oeufs, les poissons, les viandes mais à de moindre teneur.

Le curiste pourra également participer à des ateliers animés par un psychologue afin de l’aider à reprendre confiance en lui, à comprendre et à mieux gérer ses angoisses.

Le calme, la relaxation ainsi que des séances de sophrologies, méditations, réflexologie plantaire, et activité physique peuvent vous être proposés selon les établissements thermaux.

Les cures anti stress les plus reconnues sont celles de Neris-les-BainsSt Honoré les Bains, Allevard, Saujon, Bagnères de Bigorre, Ussat les Bains et Divonne les Bains.

Ne stressez plus, partez en cure!

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